血压80/140不太正常,处于正常高值血压范围。
正常血压范围一般是收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg。而血压值140/80mmHg中,收缩压140mmHg已达到正常高值的上限,舒张压80mmHg处于正常范围。这种情况需要引起一定的重视,因为长期处于这种血压水平,进一步发展为高血压的风险会增加。
血压受到多种因素的影响,比如情绪激动、紧张、运动后、饮酒、喝咖啡等,都可能导致血压暂时升高。如果是在这些特殊情况下测量得到140/80mmHg的血压值,可在安静状态下再次测量。但如果非同日多次测量血压,收缩压均在140mmHg左右,就需要考虑存在高血压前期的可能。
对于这种情况,饮食上要减少钠盐的摄入,每人每日食盐摄入量不超过6克,增加钾摄入。要控制体重,避免超重和肥胖,可通过适当的运动。同时,要戒烟限酒,保持心情舒畅,避免精神过度紧张。还要定期监测血压,了解血压的变化情况,以便及时发现问题并采取相应的措施。
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