吃馒头喝牛奶会升高血糖吗

通常情况下,吃馒头喝牛奶会升高血糖,平时要控制好食用量和饮用量。具体分析如下:

馒头是一种比较常见的食物,主要由淀粉制作而成,含有大量的碳水化合物、维生素、糖分等,每100g馒头的含糖量约为47g,升糖指数约88.1,属于升糖指数高的食物。牛奶是一种比较常见的饮品,含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等,升糖指数约27.6,通常适量吃馒头喝牛奶可以增加身体饱腹感,但也容易使体内血糖升高。

如果身体存在糖尿病情况,建议平时减少馒头的摄入,可以适当吃荞麦、喝牛奶,能够一定程度上控制体内血糖平稳,也可遵医嘱口服盐酸二甲双胍片、格列本脲片、格列齐特缓释片等药物进行治疗,能够有效降低体内血糖。若是治疗期间身体出现明显不适,建议及时就医治疗,以免延误病情。

2023-11-01 浏览 129
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