运动心率220次/分钟具有一定的危险性，建议立即停止运动，保持原地休息。
经常运动的年轻人在运动下的极限心率为210次/分钟，如果在运动时运动心率达到220次/分钟，会对心脏的正常运转造成影响。
而随着年龄增长，身体运动时的极限心率也会逐步下降，如果年龄较大的人群在进行运动时，运动心率达到220次/分钟，会给心脏的正常运转造成较大负荷，有可能会导致心力衰竭的并发症出现，严重的可能还会因心力衰竭原因而导致猝死症状发生。所以在运动时应量力而行，不要进行剧烈运动，防止给心脏增加较大负荷。
如果在运动的过程中发现心率迅速上升，建议立即进行休息。如果因为运动而导致心脏部位出现不适，及时前往医院进行检查，并配合医生进行规范治疗。
运动心率计算方法
颜承尧
副主任医师 滕州市中医医院
运动心率是指人在运动时心脏跳动的频率，一般情况下在做运动时保持最佳的运动心率，对...
运动时心率超过多少危险
徐新娜
副主任医师 北京积水潭医院
在进行运动的时候，心率超过多少会产生危险，不同的人会存在不一样的情况。对于正常人...
心率达到多少能够燃脂
徐新娜
副主任医师 北京积水潭医院
要想达到燃脂的目的，需要保持运动时的心率达到最大心率的85%。最大运动心率的85...
有氧运动心率是多少
杨士伟
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
有氧运动心率因人而异，一般来说，常见的有氧运动心率范围在最大心率的60%至80%...
运动心率多少算正常范围
杨士伟
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
一般情况下，运动心率的正常范围通常为最大心率的60%至80%。最大心率通常可以用...
运动心率180危险吗
杨士伟
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
运动心率达到180是存在一定危险性的。一般来说，正常成年人在运动时的心率会有所升...
跑步时心率170危险吗
徐新娜
副主任医师 北京积水潭医院
在跑步过程中心率达到170下是没有危险的。由于心跳加速会受到多种因素的影响，在情...
有氧运动心率一般在多少
徐新娜
副主任医师 北京积水潭医院
有氧运动心率一般要保持在140~160次/分的范围内，如果进行有氧运动时心率发生...
有氧运动的心率是多少
杨士伟
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
一般来说，有氧运动的心率范围通常在最大心率的60%至80%之间。最大心率通常可以...
有氧运动心率正常值范围是多少
杨士伟
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
有氧运动心率正常值范围一般在最大心率的60%~80%之间。最大心率通常可以通过公...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据