运动心率220危险吗

运动心率220次/分钟具有一定的危险性，建议立即停止运动，保持原地休息。

经常运动的年轻人在运动下的极限心率为210次/分钟，如果在运动时运动心率达到220次/分钟，会对心脏的正常运转造成影响。

而随着年龄增长，身体运动时的极限心率也会逐步下降，如果年龄较大的人群在进行运动时，运动心率达到220次/分钟，会给心脏的正常运转造成较大负荷，有可能会导致心力衰竭的并发症出现，严重的可能还会因心力衰竭原因而导致猝死症状发生。所以在运动时应量力而行，不要进行剧烈运动，防止给心脏增加较大负荷。

如果在运动的过程中发现心率迅速上升，建议立即进行休息。如果因为运动而导致心脏部位出现不适，及时前往医院进行检查，并配合医生进行规范治疗。

2022-09-27 浏览 85

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