感冒能不能吃南瓜

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒能吃南瓜。

南瓜富含多种对人体有益的营养成分。从营养角度来看，南瓜含有丰富的维生素，如维生素C、维生素E等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，这对于感冒患者来说是非常重要的，因为在感冒期间身体的免疫力处于较为低下的状态，补充维生素C有助于身体对抗感冒病毒，促进身体的恢复。同时，南瓜中的胡萝卜素含量也较高，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，对维持呼吸道黏膜的健康有益，能够减少感冒病毒对呼吸道黏膜的侵害，减轻感冒症状。

南瓜还含有丰富的膳食纤维。感冒时，人的食欲可能会受到影响，消化功能也可能有所减弱。南瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等问题。而且南瓜的口感软糯，味道香甜，可以做成南瓜粥等多种形式，容易被感冒患者接受，既能提供身体所需的能量，又不会给胃肠造成太大的负担。所以，感冒期间食用南瓜是一个不错的选择。

2024-11-12 浏览 1

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