感冒能喝热牛奶吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时通常可以喝热牛奶。

热牛奶对感冒患者有诸多益处。牛奶富含多种营养成分，如蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等。在感冒期间，人体的免疫系统处于战斗状态，需要充足的营养来支持。蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作的重要物质基础，喝热牛奶能够补充蛋白质，有助于增强机体的抵抗力，帮助身体更快地从感冒中恢复过来。钙元素对于维持身体正常的生理功能也非常关键，在感冒时补充钙可以避免因身体不适而可能出现的钙流失。而且热牛奶本身的热度有助于缓解感冒引起的一些不适症状，比如喉咙疼痛。热饮可以舒缓喉咙的干涩和疼痛，减轻不适感，就像喝热水对喉咙有滋润作用一样，热牛奶也能起到类似的效果。

从消化吸收的角度来看，热牛奶相对比较容易被人体消化吸收。感冒时，人的肠胃功能可能会受到一定影响，变得比较虚弱，热牛奶不会给肠胃造成太大的负担。不过，如果感冒患者同时伴有严重的咳嗽症状，喝牛奶时要注意避免喝得太急，以免引起呛咳。另外，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，在感冒期间喝牛奶可能会出现腹胀、腹泻等不适症状，这类人群就需要谨慎饮用或者选择低乳糖的牛奶制品。对于大多数感冒患者来说，热牛奶是一种比较适宜的饮品。

2024-11-12 浏览 1

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