跳绳太久会腿肿吗

宋华 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等骨科

跳绳太久有可能会腿肿，所以在日常生活中尽量不要跳绳时间过长，以免影响身体健康。

适当的进行一些跳绳运动，能够加快体内热量的消耗，并且可以促进体内脂肪燃烧，从而可以达到减肥的效果，并且有助于增强体质。但若跳绳时间过久，有可能会导致腿部的软组织受到损伤，因此有可能会出现腿肿的情况，还有可能会伴随疼痛的现象，可以使用热毛巾进行热敷，能够促进腿部的血液循环，从而可以促进肿胀的消退，所以在日常跳绳的时候要控制时间，尽量不要时间过长，以免对身体健康产生影响。

在日常生活中也要注意调整饮食，可以吃一些西红柿或者黄瓜以及猕猴桃等新鲜的绿叶蔬菜和水果，但也要避免食用高脂肪以及高热量的食品，能够控制体重增长，有助于维持身体健康。

2022-02-24 浏览 145

相关文章

跳绳后腿肿了怎么消肿

宋华副主任医师锦州市中心医院

跳绳后腿肿了可以采取冰敷或者是热敷的方法进行缓解，必要时也可以通过药物的方法治疗...

跳绳为什么会导致腿肿

宋华副主任医师锦州市中心医院

跳绳会导致腿肿可能是由于剧烈运动所造成的，而且与滑膜炎也有一定的关系。1.剧烈运...

跳绳后腿肿了能冰敷吗

宋华副主任医师锦州市中心医院

跳绳后腿肿了一般可以冰敷，在跳绳后肿胀多数是软组织损伤造成的，通过冰敷的方式能够...