经常玩手机会导致腱鞘炎吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

经常玩手机是有可能导致腱鞘炎的。

当长时间频繁地使用手机时，手指和手腕需要不断重复屈伸等动作，肌腱在腱鞘内长期、过度摩擦，就容易引发腱鞘炎。尤其是在玩手机游戏或长时间打字等情况下，手部的活动较为单一且持续时间长，会使肌腱和腱鞘一直处于紧张状态，久而久之，就会增加腱鞘炎发生的风险。

经常玩手机导致腱鞘炎还与以下因素有关。一方面，在玩手机时往往注意力高度集中，容易忽略手部的疲劳感，不能及时休息放松手部，使得肌腱和腱鞘持续受到损伤。另一方面，不正确的握手机姿势也可能加重手部的负担。比如有些人习惯用较小的手指力量来固定手机，这会使特定部位的肌腱和腱鞘承受更大的压力。而且，很多人玩手机一玩就是很长时间，缺乏足够的活动和休息间隔，这进一步增加了腱鞘炎出现的可能性。如果已经出现腱鞘炎，会表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，严重影响日常生活和工作。所以，在享受手机带来便利和乐趣的同时，一定要注意适度使用，避免长时间持续操作，保持正确姿势，并适当活动手部关节，以预防腱鞘炎的发生。如果手部出现不适症状，应及时就医，采取相应的治疗措施，防止病情进一步恶化。

2024-10-13 浏览 2

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