10岁儿童补dha有必要吗

如果10岁儿童缺乏DHA,是有必要补充的,如果不缺乏,一般是不需要补充。

DHA属于人体所需的一种不饱和脂肪酸,DHA又称为二十二碳六烯酸,主要能促进视网膜的光感细胞发育、促进大脑发育、延缓衰老等,是人体大脑生长发育较重要的营养元素。如果10岁的儿童缺乏DHA,一般是有必要补充的,因为DHA是大脑细胞膜的重要成分,通常会参与到大脑细胞膜的发育当中,有助于神经细胞膜的新突起形成,还参与到大脑的记忆以及思维形成过程,所以缺乏DHA时是有必要补充的。

如果10岁儿童并不缺乏DHA,一般是不需要特意补充的,因为DHA在饮食当中也能够补充,平时可以让儿童多摄入鱼类的食物,比如金枪鱼、鲔鱼、黄花鱼等,多吃这些食物也能够补充机体所需要的DHA含量,所以年龄较大的儿童,一般不需要额外补充DHA。

2022-06-18 浏览 27
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