平均心率在90以上是正常吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

平均心率在90次/分以上是否正常不能一概而论。一般来说，成年人在安静状态下的正常心率范围通常为60～100次/分，所以单纯从数值上看，平均心率90次/分以上处于正常范围内，但相对偏快。

判断心率是否正常还需要结合个体的具体情况。对于一些人，比如儿童、青少年，他们的基础代谢率相对较高，心率可能会比成年人稍快，90次/分以上可能是正常的生理现象。运动员或长期从事体力劳动、运动锻炼较多的人，其心脏功能较好，安静状态下心率可能会偏慢，若他们的平均心率在90次/分以上，可能提示存在某些异常情况，如近期过度劳累、精神紧张、压力过大、睡眠不足、饮酒、喝咖啡或浓茶等，也可能是存在贫血、甲状腺功能亢进、心脏疾病等病理因素。

在日常生活中，如果发现自己的平均心率持续在90次/分以上，且伴有心慌、胸闷、气短、头晕等不适症状，或者心率突然加快、减慢、不规律等，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声、血常规、甲状腺功能等，以明确原因，并在医生的指导下进行相应的治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、适量运动、保持心情舒畅、避免吸烟和饮酒等，有助于维持心脏的正常功能和健康的心率。平均心率在90次/分以上可能正常也可能不正常，需要综合多方面因素进行判断和评估。

2024-09-10 浏览 3

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