磕紫了在不同阶段冷热敷有不同的效果,一般早期冷敷效果好,后期热敷效果好。
在磕紫后的早期,也就是24-48小时内,冷敷是较好的选择。这是因为磕紫往往伴随着局部的软组织损伤,损伤会导致毛细血管破裂出血,形成瘀青。冷敷可以使局部血管收缩,降低血管的通透性,从而减少血液渗出,减轻肿胀的程度。同时,冷敷还能降低局部的神经敏感性,起到止痛的作用。例如,当不小心磕到膝盖后,马上用冰袋或者冷毛巾敷在受伤部位,能明显感觉到疼痛和肿胀的发展得到一定程度的抑制。
在磕紫后的48小时之后,热敷效果更佳。此时损伤部位的出血已经基本停止,热敷能够促进局部的血液循环。温热的刺激可以使局部血管扩张,加速瘀血的吸收和消散,有助于缓解瘀青的症状。比如用热毛巾或者热水袋敷在磕紫的地方,会感觉瘀青的部位逐渐变暖,随着血液循环的加快,瘀血慢慢被代谢掉,皮肤的颜色也会逐渐恢复正常。而且热敷还可以缓解肌肉的紧张状态,减轻因磕碰造成的肌肉酸痛等不适。
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