脱发是否要勤洗头不能一概而论。如果是由于油脂分泌旺盛导致的脂溢性脱发，适度勤洗头是有必要的；但若是其他原因如营养不良、内分泌失调、遗传因素等引起的脱发，过于勤洗头可能会加重脱发情况。
对于脂溢性脱发，头皮油脂分泌过多会堵塞毛囊，影响头发的正常生长，还可能滋生细菌和真菌。这种情况下，定期清洗头发可以去除多余的油脂、污垢和头皮屑，保持头皮清洁，改善毛囊的生存环境，有助于减少脱发。一般可以根据头发油腻的程度，2-3天洗一次头。不过，即使是脂溢性脱发，也不能过度清洁，因为过度清洁可能会破坏头皮的油脂平衡，导致头皮干燥，进而引起头皮瘙痒、脱屑等问题，同样不利于头发健康。
而如果是营养不良引起的脱发，身体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，头发变得脆弱易断。此时头发的根基已经比较薄弱，如果频繁洗头，头发在湿的状态下更容易断裂和脱落。同时，频繁洗头可能会带走头皮本身的一些营养物质，使头皮环境变差。内分泌失调导致的脱发，例如雄激素水平异常，勤洗头并不能从根本上解决激素失衡的问题，反而可能因为洗发过程中的拉扯、化学物质的刺激等，让头发掉落得更多。对于遗传因素导致的脱发，如男性的雄激素性脱发，毛囊本身就存在对雄激素敏感等遗传特质，勤洗头也无法改变毛囊的遗传特性，过度洗头还可能损伤头发和头皮。所以，脱发时要根据自身脱发的原因来决定洗头的频率，同时要注意选择温和的洗发产品，避免过度刺激头皮。
