上呼吸道感染怕冷可以喝姜茶吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

通常上呼吸道感染怕冷是可以喝姜茶的。

姜茶具有多种对这种情况有益的特性。从中医的角度来看，生姜性温，有解表散寒的功效。当人体上呼吸道感染且怕冷时，往往是受到了风寒之邪的侵袭，此时喝姜茶可以促使身体出汗，从而帮助驱散寒邪。姜茶中的姜辣素等成分能够刺激血液循环，让身体产生温热的感觉，有助于缓解怕冷的症状。同时，喝姜茶还可以在一定程度上缓解上呼吸道感染带来的不适，比如减轻咽喉的不适感。能够温暖脾胃，增强脾胃的运化功能，而脾胃为后天之本，脾胃功能正常有助于身体正气的恢复，从而增强机体对抗感染的能力。

姜茶制作简单方便，可以根据个人口味加入适量的红糖等辅料。红糖也具有一定的滋补和暖身作用，与姜茶搭配效果更佳。不过，如果上呼吸道感染同时伴有高热等症状，喝姜茶可能就不是很适宜了，因为高热时身体处于一种燥热的状态，姜茶的温热之性可能会加重体内的热邪。而且如果对生姜过敏的人群，也不能饮用姜茶。在饮用姜茶时，也不要过量，过量饮用可能会对胃肠道等造成一定的刺激。

2024-11-12 浏览 14

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