腰椎间盘突出要多躺着吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰椎间盘突出患者并不一定需要多躺着。

对于腰椎间盘突出患者而言，卧床休息有一定的益处。在急性发作期，适当的卧床休息可以减轻腰椎的受力，缓解腰部肌肉的紧张和痉挛，有助于缓解疼痛等症状。但长期过度的卧床也并非完全有益，可能会导致腰部肌肉力量减弱、身体机能下降等。而且，并不是所有腰椎间盘突出患者都处于急性发作期需要绝对卧床。在缓解期，患者可以适度活动，进行一些针对性的康复锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强腰部肌肉力量，改善腰部功能，对病情恢复有积极作用。

实际上，腰椎间盘突出患者的治疗和康复是一个综合性的过程。除了卧床休息外，还需要结合多种方法。比如物理治疗，包括热敷、按摩、牵引等，可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。药物治疗也很重要，能帮助减轻炎症和疼痛。同时，保持正确的姿势，避免久坐久站、弯腰负重等不良习惯，对于预防病情加重和复发也至关重要。患者还应根据自身情况，在医生的指导下制定个性化的康复方案，包括合适的运动方式和运动量。腰椎间盘突出患者应根据病情的具体阶段和严重程度，合理安排休息和活动，而不是单纯强调多躺着，通过多种措施的综合运用，才能更好地促进康复和提高生活质量。

2024-10-13 浏览 2

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