有鼻炎的人应该注意调整饮食结构、避免接触过敏原、做好自身护理措施。
1.调整饮食结构。有鼻炎的人通常在饮食方面需要注意避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，包括辣椒、生姜、洋葱等，此类食物很容易导致鼻腔黏膜发生充血、水肿，有可能会加重鼻炎症状。
2.避免接触过敏原。如果是过敏性鼻炎的患者，需要注意避免接触过敏原，常见的有花粉、尘螨、动物皮毛、真菌等，此外还要注意，减少接触吸烟环境，且保持室内空气流通，温湿度适宜。
3.做好自身护理措施。比如养成规律作息的习惯，并且根据自身情况选择合适的有氧运动，增强身体抵抗力和免疫力，还要做好保暖措施，避免发生感冒。同时还可以在医生指导下使用生理性的海盐水进行鼻腔清洗，有利于降低鼻炎反复发作的几率。
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