髋关节外展受限的原因包括肌肉或肌腱挛缩、关节囊粘连、骨性结构异常、神经损伤以及软组织炎症或损伤。具体分析如下：
1.肌肉或肌腱挛缩：髋关节周围肌肉如臀中肌或阔筋膜张肌挛缩会导致外展受限，长期保持固定姿势或缺乏拉伸可能引发此问题。通过针对性牵拉训练和物理治疗可缓解挛缩，恢复肌肉弹性。
2.关节囊粘连：髋关节囊因创伤或长期制动发生粘连，限制关节活动范围。关节松动术和渐进性活动训练有助于改善粘连，恢复关节灵活性。
3.骨性结构异常：先天性髋关节发育不良或后天骨质增生等结构问题直接阻碍外展动作。需结合影像学评估，严重者可能需手术矫正，轻症可通过康复训练调整力学平衡。
4.神经损伤：支配髋关节外展肌群的神经如臀上神经受损，导致肌肉无力或瘫痪。需明确神经损伤程度，采用电刺激或营养神经药物促进功能恢复。
5.软组织炎症或损伤：滑囊炎、肌腱炎或韧带损伤等局部炎症引发疼痛和活动受限。急性期需休息并抗炎处理，慢性期结合热敷和低强度锻炼逐步恢复功能。
髋关节外展受限需结合病史和体格检查综合判断，不同病因的处理重点各异。早期干预可有效避免功能障碍加重，长期未改善者需进一步评估是否存在复杂病理因素。
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