骨密度多少正常

骨密度正常范围在-1至+1之间，由于年龄、性别的不同，骨密度的正常标准是会有所差异。

如果发现骨密度低于-2.5SD，就可以被诊断为骨质疏松，此时就需要遵医嘱补钙和补充维生素D，目的提高骨密度，从而改善骨质疏松的情况。在药物治疗期间，应该通过饮食来改善骨密度偏低，一般建议多吃豆类、豆制品、牛奶、海鲜等食物，有助于补钙。同时还需要适当的多晒太阳，更有利于钙质的吸收。

除此之外，要加强体育锻炼，可以起到提高骨密度的作用。

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2021-12-21 浏览 301

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