得了肠痉挛能不能跑步

李峰 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等普外科

得了肠痉挛不建议跑步。

肠痉挛是由于肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛。在肠痉挛发作期间，肠道处于一种痉挛、收缩的异常状态，此时跑步会带来诸多不良影响。跑步属于较为剧烈的运动，身体的晃动和震动会进一步刺激肠道，可能导致肠痉挛的症状加重，腹痛更加剧烈，还可能引起恶心、呕吐等不适症状加剧。而且在跑步过程中，身体的血液会更多地流向肌肉等运动器官，相对减少了肠道的血液供应，这不利于肠道痉挛状态的缓解，反而可能影响肠道正常的蠕动和消化功能恢复。

从更广泛的角度来看，即使是在肠痉挛症状缓解后的短时间内，也不宜马上进行跑步运动。肠道刚刚经历痉挛，其功能和状态还比较脆弱，需要一定的时间来完全恢复正常。此时应该先从一些较为温和的活动开始，比如散步，逐渐增加活动量。如果过早开始跑步等剧烈运动，有可能再次引发肠痉挛。所以，得了肠痉挛后，应先休息，待身体完全恢复后再考虑跑步等运动。

2024-11-05 浏览 20

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