脾虚通常可以吃莲子、红枣、山药、胡萝卜等进行食补。
1.莲子。对于患有脾虚的患者，在日常生活中可以适当吃些莲子进行食补，因为莲子具有补脾止泻、固精止带的功效，对于脾虚所导致的食欲不振、久泻可以起到很好调理效果。
2.红枣。患者还可以适当吃些大枣，因为大枣味甘，性温，具有补中益气、养血安神的功效。对于脾虚所导致的倦怠乏力、消瘦、便溏等症状可以起到很好的调理作用。
3.山药。山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾肺肾、益气养阴的功效，对于脾虚所导致的便溏泄泻、食少乏力可以起到很好的治疗作用。
4.胡萝卜。胡萝卜性平，具有健脾和中的功效，对于脾虚所导致的食少体虚、乏力、脘腹胀痛等症状可以起到很好的食补作用。
虽然脾虚的患者可以吃以上食物，但是患者在吃的时候不要过量食用，以免增加胃肠道负担，引起肠胃不适症状。
脾虚胃寒的人怎么食补
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脾虚吃什么食物能补
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脾虚吃什么食物补
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张子义
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张子义
主任医师 中日友好医院
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