怀孕34周血压高怎么办

怀孕34周血压高可通过调整饮食、适当运动、保证休息、监测血压、必要时药物治疗来控制。具体分析如下：

1.调整饮食：饮食对于控制血压至关重要。减少钠盐的摄入，每日不超过6克。增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、橙子、菠菜等。控制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸，避免食用油炸食品、动物内脏等。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。保持饮食均衡，避免暴饮暴食。

2.适当运动：适当的运动有助于降低血压。可以选择一些适合孕妇的温和运动，如散步、孕妇瑜伽等。运动时间不宜过长，强度不宜过大，以身体不感到疲劳为宜。运动过程中如有不适，应立即停止并就医。

3.保证休息：充足的休息对于孕妇和胎儿都非常重要。保证每天有足够的睡眠时间，建议不少于8小时。避免过度劳累和精神紧张，学会放松心情，减轻压力。创造一个安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。

4.监测血压：密切监测血压变化，建议每天测量血压，记录血压值。如果血压波动较大或持续升高，应及时就医。同时，还应定期进行产前检查，了解胎儿的发育情况。

5.必要时药物治疗：如果通过上述方法血压仍不能得到有效控制，医生可能会根据孕妇的具体情况开具降压药物。孕妇应严格按照医生的建议服用药物，不可自行增减药量或停药。

怀孕34周血压高需要引起重视，采取综合措施进行控制。同时，孕妇要密切配合医生的治疗，以确保自身和胎儿的健康。