桑葚干和枸杞泡水喝的功效和作用

桑葚干和枸杞泡水喝的主要功效是滋补肝肾、补血滋阴，其主要作用美容养颜、保护眼睛、提高免疫力、润肺生津、改善睡眠质量。详情如下：

1.美容养颜。因为桑葚干含有花青素，而枸杞含有胡萝卜素，两者可以抗氧化，防止自由基损伤细胞，从而达到抗衰老的功效。而且桑葚以及枸杞具有补气血的功效，爱美人士服用桑葚枸杞泡水，可以使脸色红润有光泽，从而达到美容养颜的效果。

2.保护眼睛。桑葚枸杞含有非常丰富的维生素A，可以保护眼睛视力，还含有胡萝卜素，可以预防夜盲症。所以经常使用桑葚干和枸杞泡水，可以预防视网膜损伤以及预防近视，对于近视的患者，可以多饮用，能达到明目的效果。

3.提高免疫力。桑葚干和枸杞都富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高免疫力，增强身体抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

4.润肺生津。桑葚干和枸杞含有非常丰富的果胶和碳水化合物，可以滋润肺部，促使口腔分泌唾液，从而可以缓解口干、肺部不适、干咳等症状。

5.改善睡眠质量。枸杞富含一种特殊的成分，被认为可以促进睡眠质量，改善失眠问题。

桑葚干和枸杞泡水喝的功效非常强大，对身体好处非常多，有爱好养生的朋友可以选择桑葚干和枸杞泡水。每个人的体质和需求不同，对桑葚干和枸杞水的反应也会有所差异。在使用之前，最好咨询医生或专业保健医生的建议，针对个人的情况进行饮用。 此外，过量饮用也可能带来消化不良或其他不适反应，适量饮用是很重要的。