枸杞桑葚泡水的功效与作用包括滋阴补血、改善视力、增强免疫力、抗氧化延缓衰老、调节血脂。具体分析如下：
1.滋阴补血：枸杞和桑葚均具有滋补肝肾的功效，能够促进血液生成，改善因阴血不足导致的面色萎黄、头晕乏力等症状。枸杞中的多糖成分可调节造血功能，桑葚富含铁元素，有助于预防缺铁性贫血。
2.改善视力：枸杞含有丰富的胡萝卜素和玉米黄质，这些成分能够保护视网膜，减少蓝光对眼睛的损伤，长期饮用可缓解视疲劳，预防视力下降。桑葚中的花青素也有助于促进眼部微循环。
3.增强免疫力：枸杞多糖能激活巨噬细胞和淋巴细胞，提升机体抗病能力。桑葚中的维生素C和多酚类物质可调节免疫反应，减少外界病原体侵袭的风险。
4.抗氧化延缓衰老：桑葚中的花青素和枸杞中的硒元素具有强抗氧化作用，可清除自由基，减少细胞氧化损伤，延缓皮肤及器官功能退化，保持年轻状态。
5.调节血脂：枸杞中的甜菜碱和桑葚中的白藜芦醇能降低血液中低密度脂蛋白含量，促进脂肪代谢，预防动脉粥样硬化，维护心血管健康。
枸杞桑葚泡水是一种传统养生方式，合理饮用可综合调理身体机能，但需注意适量，避免过量引起不适。体质特殊者应在专业指导下使用。
桑葚子的功效与作用
杜晓霞
副主任医师 鹤岗市人民医院
桑葚子是一种药食两用的药材，它是桑树的果实，对于人体有非常多的好处，但是很多人都...
桑葚干和枸杞泡水喝的功效和作用
张子义
主任医师 中日友好医院
桑葚干和枸杞泡水喝的主要功效是滋补肝肾、补血滋阴，其主要作用美容养颜、保护眼睛、...
桑葚和枸杞泡水壮阳吗
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副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
桑葚和枸杞泡水有一定的辅助壮阳作用，但不能将其视为壮阳的特效方法。桑葚和枸杞都具...
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桑葚能和枸杞一起泡水喝吗
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枸杞红枣桑葚泡水喝的功效和作用有什么
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主任医师 中日友好医院
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桑葚可以和枸杞一起泡水喝吗
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桑葚的功效与作用
杜晓霞
副主任医师 鹤岗市人民医院
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桑葚枸杞泡水喝补肾吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
桑葚枸杞泡水喝有一定的补肾作用。桑葚和枸杞都是药食同源的食材，中医认为，桑葚具有...
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