怀孕34周多宫缩频繁需立即就医评估胎儿状况、保持左侧卧位减少子宫压力、避免体力活动多卧床休息、遵医嘱使用抑制宫缩药物、记录宫缩频率和持续时间供医生参考。具体分析如下：
1.立即就医评估胎儿状况：怀孕晚期频繁宫缩可能是早产征兆，需通过胎心监护和超声检查确认胎儿是否缺氧或胎盘功能异常。医生会根据宫颈长度及宫缩强度判断是否需要住院保胎，必要时采取干预措施延缓分娩。
2.保持左侧卧位减少子宫压力：侧卧可改善子宫胎盘血流，避免仰卧位时增大的子宫压迫下腔静脉。建议用枕头垫高腹部和腿部，减少身体活动对子宫的刺激，降低宫缩频率。
3.避免体力活动多卧床休息：过度行走或劳累会加剧宫缩，需暂停家务和工作，以静养为主。卧床时避免突然起身或弯腰，减少腹部用力动作，必要时使用托腹带分担重力。
4.遵医嘱使用抑制宫缩药物：医生可能开具硫酸镁或盐酸利托君等药物抑制子宫平滑肌收缩，用药期间需监测心率、血压及药物副作用。不可自行调整剂量或停药。
5.记录宫缩频率和持续时间供医生参考：每小时超过4次规律宫缩或伴随腹痛、出血需紧急处理。记录每次宫缩开始结束时间及强度，帮助医生判断是否属于假性宫缩或真性临产。
出现频繁宫缩时需保持情绪稳定，避免焦虑加重症状。饮食宜清淡，少量多餐防止便秘增加腹压。密切观察是否出现破水、阴道流血或胎动异常，任何异常情况需即刻就医。
