肌腱损伤要多休息吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

肌腱损伤需要多休息。

当肌腱损伤发生后，休息是至关重要的。肌腱是连接肌肉和骨骼的重要结构，在肢体活动中起着关键作用。损伤后如果继续过度活动，会加重肌腱的损伤程度，影响其愈合，甚至可能导致肌腱断裂等更严重的后果。通过休息，可以减少对受伤肌腱的牵拉和刺激，为其创造一个相对稳定的恢复环境，有助于促进损伤处的修复和愈合。

多休息还能避免因活动带来的疼痛和肿胀进一步加剧。在休息的同时，往往还需要配合其他治疗措施，如局部冷敷以减轻肿胀和疼痛，抬高患肢促进血液回流等。在损伤后的恢复初期，应严格限制活动，随着恢复进程逐渐增加一些适宜的康复训练，但仍要避免过度劳累和剧烈运动。而且，休息不仅是身体上的静止，还包括心理上的放松，避免焦虑和紧张情绪，因为不良情绪可能会影响身体的恢复进程。肌腱损伤后多休息是恢复的基础和关键，只有保证足够的休息时间和质量，结合其他合理的治疗和康复手段，才能促进肌腱损伤更好、更快地恢复，让肢体功能尽早恢复正常。

2024-10-13 浏览 5

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