例假过后几天是安全期

崔颖 主任医师 北京医院三级甲等妇科

例假结束后的安全期通常是指月经周期中排卵前的一段时间，具体为月经结束后约3-7天。安全期的计算基于排卵规律，但个体差异较大，需结合月经周期长度和排卵日综合判断。

安全期的原理是避开排卵期和易受孕期。以28天标准周期为例，排卵通常发生在下次月经前14天左右。若月经持续5天，结束后3天内可能处于安全期，因卵子尚未排出。但周期不规律或排卵提前时，安全期会缩短甚至失效。例如，短于21天的周期可能月经刚结束就临近排卵，安全期几乎不存在。精子在女性体内可存活2-3天，若排卵提前，月经后期同房仍可能怀孕。

需注意安全期并非绝对安全。压力、疾病或激素变化可能导致排卵时间波动，自然避孕法的失败率约15%-25%。哺乳期、围绝经期或刚停用避孕药时，周期更不稳定。建议结合基础体温、宫颈黏液观察或排卵试纸提高准确性。若需高效避孕，应选择避孕套、短效避孕药等方法。紧急情况下，72小时内服用紧急避孕药可降低风险，但不宜频繁使用。妇科医生可提供个性化避孕方案，尤其适合月经不规律者。

2025-05-16 浏览 4

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