颈肩痛可以艾灸风池穴、大椎穴、肩井穴等穴位。
风池穴位于后颈部，枕骨下，两条大筋外侧凹陷处，艾灸此穴能有效缓解颈肩部的肌肉紧张和疼痛。大椎穴在第七颈椎棘突下凹陷处，艾灸该穴位有助于改善局部血液循环，对颈肩痛有较好的疗效。肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中，艾灸肩井穴可以疏通肩部经络，缓解颈肩不适。
还可以根据具体病情和个体差异选择其他相关穴位进行艾灸。艾灸通过温热刺激穴位，能起到温经通络、散寒止痛、调和气血等作用。在进行艾灸时，要注意掌握好温度和时间，避免烫伤皮肤。同时，颈肩痛的患者在日常生活中也要注意保持正确的姿势，避免长时间低头或伏案工作，适当进行颈肩部的运动和锻炼，以增强颈肩部肌肉的力量和柔韧性。如果颈肩痛较为严重或持续不缓解，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取更合适的治疗措施，如针灸、推拿、药物治疗等，而不能单纯依赖艾灸。艾灸可以作为辅助治疗手段，与其他治疗方法相结合，以更好地缓解颈肩痛，提高生活质量。
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副主任医师 西安交通大学第一附属医院
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