大姨妈来了能吃苹果吗

月经期间可以吃苹果，苹果含有丰富的维生素及纤维素，而且苹果属于温性食物，对于处于月经期间的女性有诸多益处。

月经期间的女性因为失血会导致机体免疫力下降，所以月经合并感冒等时有发生，苹果含有丰富的维生素C，可以提高机体免疫力，防止生病。

处在月经期间的女性因为腹痛等不适可能会进食变少，而且因为失血造成肠道血液灌注减少，再加上月经期间的女性体内各项激素水平会发生变化，都会导致肠道蠕动减慢，从而导致便秘的发生。苹果中含有丰富的纤维素，食用过后可以促进胃肠蠕动，帮助维持胃肠道正常的消化吸收功能。

苹果属于温性水果，可以帮助人体祛寒补虚，可以提高人体代谢，增加人体热量的产生，对月经期间是很有益处的。但注意不要吃冷藏或者冷冻的苹果，因为这样反而会导致痛经发生。

2022-04-27 浏览 2

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