宝宝受惊吓后应保持环境安静、轻拍背部安抚、适当包裹增加安全感、避免突然的声响或强光刺激、观察后续反应是否持续。具体分析如下：
1.保持环境安静：受惊吓后立即将宝宝转移到安静舒适的空间，减少外界干扰。人体在紧张状态下会分泌应激激素，安静环境能降低神经系统的兴奋性，帮助宝宝恢复平静。可拉上窗帘、关闭电视，用温和的白噪音如风扇声辅助放松。
2.轻拍背部安抚：用平稳节奏轻拍宝宝背部，力度以掌心微震为宜。背部有丰富的神经末梢，轻柔触觉刺激能通过脊髓传导至大脑，触发镇静反应。注意保持动作连贯，避免停顿，持续5-10分钟直至呼吸趋于平缓。
3.适当包裹增加安全感：用棉质襁褓巾适度包裹上肢，下肢保留活动空间。适度压力能激活皮肤触觉感受器，模拟子宫环境，减少惊跳反射。包裹时注意松紧度，以能插入两根手指为限，避免影响血液循环或呼吸。
4.避免突然的声响或强光刺激：惊吓后听觉和视觉系统处于敏感状态，需远离电话铃声、门铃等高频声音。强光可能引发瞳孔剧烈收缩，加重不适感，建议使用柔和的暖光源，必要时可暂时遮挡宝宝眼睛。
5.观察后续反应是否持续：记录宝宝在24小时内的睡眠、进食及表情变化。若出现频繁哭闹、拒食或肢体僵硬，可能提示神经系统过度反应，需进一步评估。正常情况下面色应在1小时内恢复红润，惊跳次数逐渐减少。
处理过程中需确保周围无尖锐物品，避免二次惊吓。哺乳期母亲可适当饮用温热的草本茶饮，通过乳汁传递安抚成分。长时间未缓解或伴随发热、呕吐等症状时，应及时联系专业医疗人员。
