来例假期间可以做足疗,但需根据个人身体状况调整方式和强度。
足疗通过刺激足部反射区促进血液循环,有助于缓解经期不适,如腰酸、疲劳等。经期女性体内激素变化可能导致身体敏感,适度足疗能放松身心,改善局部淤血。但需避免大力按压与子宫、卵巢相关的反射区,以免刺激过强引发不适。体质虚弱、经量过大者应谨慎,防止加重身体负担。
进行足疗时需注意水温不宜过高,避免高温加速血液循环导致经量增多。选择专业技师,提前说明生理期情况,避开三阴交等敏感穴位。结束后及时保暖,补充温水,避免受凉。若出现头晕、腹痛加剧等异常反应,应立即停止并休息。经期身体抵抗力较低,确保场所器具消毒到位,降低感染风险。结合自身状态灵活调整,以舒适为前提,才能安全享受足疗益处。
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