感冒能喝酸奶吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以喝酸奶。

酸奶是一种营养丰富的食品，对于感冒患者有诸多益处。首先，酸奶中含有丰富的蛋白质，在感冒期间，身体需要额外的能量和营养物质来对抗疾病，蛋白质有助于修复身体组织、增强免疫力。其次，酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群。感冒时，人体的消化系统可能会受到一定影响，出现食欲不佳等情况，益生菌能够促进肠道蠕动，改善消化功能，提高食欲，从而保证身体能够摄取足够的营养来恢复健康。

从更广泛的角度来看，酸奶有多种口味，即使在感冒时味觉有些迟钝，也能找到适合自己口味的酸奶，这有助于增加进食的愉悦感。而且，相较于一些油腻、难以消化的食物，酸奶比较容易被身体接受。不过，如果感冒患者同时伴有咳嗽症状，并且酸奶比较凉，喝的时候要适量，避免过凉的食物刺激咽喉，导致咳嗽加重。但总体而言，感冒期间喝酸奶是利大于弊的，可以根据个人的身体状况和喜好适当饮用。

2024-11-12 浏览 1

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