中年脱发是缺维生素吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

中年脱发可能是缺乏维生素，但并非唯一原因。

维生素在维持头发健康方面起着重要作用。例如，维生素B族中的生物素维生素B7，参与细胞的生长和修复，对头发的角蛋白合成至关重要。缺乏生物素可能导致头发脆弱、易断，进而引起脱发。维生素B12缺乏也可能影响毛囊细胞的正常代谢，导致头发稀疏。维生素D有助于毛囊的正常发育，如果体内维生素D水平不足，可能影响头发的生长周期，使头发过早进入休止期而脱落。

中年脱发是一个复杂的问题，除了缺乏维生素外，还有其他多种因素。雄激素水平的变化是中年男性脱发常见的原因，雄激素中的二氢睾酮会使毛囊萎缩变小，头发变细变软，最终脱落。女性在中年也可能因为激素水平波动，如雌激素水平下降而出现脱发。长期的精神压力会导致身体内环境紊乱，影响毛囊的营养供应，从而引发脱发。不良的生活习惯，如长期熬夜、过度吸烟饮酒、不合理的饮食结构高脂肪、高糖饮食而缺乏蛋白质等营养物质也会对头发健康产生负面影响。一些疾病，如脂溢性皮炎、甲状腺疾病等也可能导致脱发症状。

2024-11-25 浏览 1

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