脱发是缺维生素吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

脱发可能是缺乏维生素引起的，但并非所有的脱发都是因为缺维生素。

维生素在维持头发的健康方面起着重要的作用。例如，维生素B族中的生物素维生素B7，它参与身体的新陈代谢，对头发的生长和健康有积极影响。缺乏生物素可能会导致头发脆弱、易断，进而引起脱发。维生素C是一种抗氧化剂，有助于胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是头发结构中的重要组成部分，缺乏维生素C可能影响头发的强韧度。维生素D与钙的吸收有关，钙对于毛囊的健康也有一定意义，缺乏维生素D可能间接影响头发的生长。

除了维生素缺乏之外，还有很多其他因素会导致脱发。遗传因素是常见的原因之一，雄性激素性脱发就是一种遗传性的脱发类型，主要与遗传和雄性激素水平有关。压力过大也会导致脱发，长期的精神压力会打乱身体的内分泌系统，影响毛囊的正常生理功能。不良的生活习惯，如长期熬夜、过度烫染头发、不合理的饮食结构如过度摄入高脂肪、高糖食物等也会对头发健康产生负面影响。一些疾病如脂溢性皮炎、甲状腺疾病等也可能引发脱发症状。所以，当出现脱发问题时，需要综合多方面因素进行分析，而不能单纯地认为是缺乏维生素。

2024-12-05 浏览 2

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