降低血压的方法有以下这些:
第一,可以通过调整饮食的方式降低血压,患者注意不要吃盐分高的食物,每天摄入的盐分要低于5克,另外还要注意避免摄入过多的饱和脂肪酸食物。
第二,患者需要戒烟戒酒。
第三,患者需要控制自己的体重,特别是肥胖患者,需要采用控制饮食以及运动的方式来减肥。
第四,患者还需要服用降压药物,具体用药方式需要遵循医嘱。高血压患者还需要适当运动,但是不要做剧烈的运动。定期到医院做血压检测,避免血压升高危害生命安全。
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