减肥期一天的摄入量能不能超过基础代谢

为什么减肥要吃够基础代谢

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

减肥时吃够基础代谢是因为维持基础代谢率有助于避免身体进入节能模式、保持肌肉量、促...

女性一天摄入800卡，能减肥吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

女性一天摄入800卡有可能减肥，但并不一定能保证减肥成功且可能存在健康风险。一般...

一天运动30分钟能减肥吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

一天运动30分钟有可能减肥，但效果因人而异。运动对于减肥起着重要作用，但仅依靠每...

比基础代谢少吃多少可以减肥

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

一般来说，比基础代谢少500千卡左右可以减肥，但具体数值因人而异。基础代谢是指人...

正常人的基础代谢率

毕叶 副主任医师  山东省立医院

正常人的基础代谢率会因年龄、性别、身体组成以及其他因素而有所不同，但一般来说，成...

基础代谢率正常值是多少

毕叶 副主任医师  山东省立医院

基础代谢率的正常值会因性别、年龄等因素而有所不同。一般来说，成年男性的基础代谢率...

基础代谢率高影响减肥吗

刘雯敏 副主任医师  山东省立医院

基础代谢率高有利于减肥。基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活...

减肥一天摄入多少大卡

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

通常情况下，减肥一天可能需要摄入1200大卡以内的热量。平时应根据自身的实际情况...

基础代谢怎么算热量缺口

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

基础代谢是机体在静息状态下维持生命所需的最低热能消耗，也是计算热量缺口的关键因素...

一天摄入多少大卡可以减肥

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

通常情况下，建议减肥期间一天摄入不超过1200大卡。详情如下：减肥期间的人群，由...