肩周炎的治疗方法包括物理治疗缓解疼痛和僵硬、药物治疗减轻炎症和疼痛、功能锻炼恢复关节活动度、中医针灸或推拿促进气血流通、手术治疗松解粘连组织。具体分析如下：
1.物理治疗缓解疼痛和僵硬：通过热敷、冷敷或超声波等物理手段改善局部血液循环，减轻炎症反应。热敷适用于慢性期，可放松肌肉并缓解僵硬；冷敷多用于急性期，帮助消肿镇痛。专业理疗师可能采用电疗或磁疗辅助，但需根据症状选择合适方案。
2.药物治疗减轻炎症和疼痛：非甾体抗炎药可有效抑制前列腺素合成，减少疼痛和肿胀。严重疼痛时可能短期使用糖皮质激素局部注射，但需避免长期应用以防副作用。部分患者可配合外用膏药或贴剂，直接作用于患处。
3.功能锻炼恢复关节活动度：循序渐进进行爬墙运动、钟摆练习等，逐步拉伸粘连的关节囊和肌肉。动作需轻柔，避免过度用力导致损伤。坚持每日锻炼可防止肌肉萎缩，改善肩关节功能。
4.中医针灸或推拿促进气血流通：针灸刺激特定穴位疏通经络，缓解局部气血瘀滞。推拿通过手法松解肌肉痉挛，调整关节位置。需由经验丰富的医师操作，避免不当手法加重损伤。
5.手术治疗松解粘连组织：保守治疗无效且关节严重受限时，可能需关节镜下松解术或开放手术。术后需结合康复训练，防止再次粘连。手术风险较低，但需严格评估适应症。
治疗期间避免提重物或过度使用患侧肩膀，注意保暖以防受凉加重症状。饮食宜清淡，适当补充蛋白质和维生素以促进组织修复。定期复查并根据恢复情况调整方案。
