肩周炎的治疗方法包括物理疗法缓解疼痛和僵硬、药物治疗减轻炎症、中医针灸促进气血流通、功能锻炼恢复关节活动度、手术治疗松解粘连组织。具体分析如下：
1.物理疗法缓解疼痛和僵硬：通过热敷、冷敷或超声波等物理手段改善局部血液循环，减轻肌肉痉挛和疼痛。热敷适合慢性期，冷敷适用于急性期。专业理疗师可指导使用电疗或磁疗设备，帮助缓解症状并延缓病情进展。
2.药物治疗减轻炎症：非甾体抗炎药可有效缓解疼痛和炎症反应，严重时可采用局部封闭注射。口服药物需遵医嘱，避免长期使用引发胃肠道副作用。外用药膏或贴剂也可辅助镇痛，但需注意皮肤过敏反应。
3.中医针灸促进气血流通：针刺特定穴位可疏通经络，调节局部气血运行，缓解肌肉紧张。艾灸或拔罐配合使用能增强效果，适合寒湿型肩周炎。需由经验丰富的中医师操作，避免不当刺激加重损伤。
4.功能锻炼恢复关节活动度：循序渐进进行爬墙、钟摆等动作，逐步增加肩关节活动范围。过度锻炼可能造成二次损伤，需在康复师指导下制定个性化方案。坚持锻炼可防止粘连加重并改善功能。
5.手术治疗松解粘连组织：保守治疗无效且严重影响生活时，可考虑关节镜下松解术或开放手术。术后需结合康复训练，避免再次粘连。手术风险较低，但需严格评估适应症和禁忌症。
治疗期间避免提重物或过度使用患侧肩膀，注意局部保暖以防受凉加重症状。饮食宜清淡，适当补充富含蛋白质和维生素的食物以促进组织修复。定期复查并根据恢复情况调整方案，不可自行中断治疗或滥用偏方。
