月经周期的正常范围是21至35天。大多数人的周期在28天左右，但个体差异较大，只要周期规律且在上述范围内均属正常。周期计算从月经第一天开始，到下次月经前一天结束，包括经期和卵泡期、排卵期、黄体期等阶段。
月经周期的规律性受多种因素影响。激素水平变化是核心原因，下丘脑-垂体-卵巢轴调控雌激素和孕激素的分泌，直接影响子宫内膜增厚、排卵和脱落。生活方式、压力、体重骤变、疾病或药物也可能干扰周期。例如，长期压力可能延长周期，而多囊卵巢综合征等疾病会导致不规律。若周期突然变化超过7天，或持续超出21-35天范围，建议就医排查潜在问题。
注意观察自身周期特点，记录月经起止时间有助于发现异常。避免过度节食、熬夜或剧烈运动，这些行为可能扰乱激素平衡。痛经严重、经量过多或过少、周期持续不规律时需及时咨询医生。40岁以上女性若周期明显缩短或延长，可能与围绝经期有关，需进一步评估。保持均衡饮食、适度运动和良好心态对维持正常周期至关重要。
女性一个月经周期是多少天
程娇影
副主任医师 中日友好医院
我们都知道女性的月经是具有周期性的，但是很多女性的月经周期都不是那么的规律，有的...
月经周期多少天算正常
王少为
主任医师 北京医院
月经周期一般在21天到35天之间算正常。月经周期是指从本次月经来潮的第一天到下次...
女性月经周期多少天是正常的
王少为
主任医师 北京医院
女性的月经周期通常在21天到35天之间是正常的。月经周期是指从本次月经来潮的第一...
月经周期多少天正常
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
月经周期的正常范围通常为21至35天。大多数女性的月经周期在28天左右，但个体差...
正常的月经周期是多少天
王少为
主任医师 北京医院
正常的月经周期通常为21至35天。这一周期从月经来潮的第一天开始计算，直到下次月...
月经周期正常是多少天
王少为
主任医师 北京医院
月经周期正常通常为21至35天。月经周期是指从本次月经来潮的第一天到下次月经来潮...
月经周期多少天是正常的
王少为
主任医师 北京医院
月经周期一般在21天到35天之间是正常的。月经周期是指从本次月经来潮的第一天到下...
月经的正常周期是多少天
王少为
主任医师 北京医院
月经的正常周期一般是21至35天，但这只是一个大致的范围，个体之间存在一定差异。...
月经周期是多少天正常
王少为
主任医师 北京医院
月经周期一般在21天到35天之间是正常的。月经周期是指从本次月经来潮的第一天到下...
正常月经周期是多少天
崔颖
主任医师 北京医院
正常月经周期的平均天数为28天，但个体差异较大，通常在21至35天范围内均属正常...
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