高血糖可以吃柠檬吗

高血糖的人可以吃柠檬。柠檬在水果当中属于含糖量较低的一种，其含糖量在8%左右。所以高血糖的患者可以吃柠檬的，并且每天喝柠檬水对于血糖的调节和体内微量元素的补充，以及氨基酸的补充或者是其他矿物质的补充有一定的好处。具体的饮食方案有以下几点：

1.清淡饮食。多以绿叶的蔬菜为主，可以选择西红柿和黄瓜代替水果，如果吃水果。可以选择一些含糖量较低的水果，其中包括樱桃、柚子

2.避免刺激性食物。不应该吃得过于辛辣刺激以及油腻的食品，应该低盐、低脂、低糖饮食，更不要吃甜点和碳酸饮料、果汁，以及含糖量较高的其他饮品。

3.多吃粗粮。高血糖的患者应该多吃一些粗粮，比如小米、高粱米或者是玉米，这样的粗粮，有助于血糖的降低。

2021-12-04 浏览 247

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