做仰卧起坐肚子疼还能继续做吗

做仰卧起坐肚子疼,一般不建议继续做。

在做仰卧起坐运动时,通常需要从腹部进行发力,如果平常没有做运动的习惯,偶尔进行一次仰卧起坐,就可能造成局部乳酸分泌过多,从而导致肚子疼的现象。建议暂时停止继续做仰卧起坐,以免疼痛加重。休息及适当按摩后,如果疼痛改善考虑为运动后的疲劳性损伤,以及运动后软组织损伤引起的,等恢复后可以适当继续锻炼。如果症状长时间得不到缓解,就要及时到医院做检查,判断是否存在肌肉拉伤或者腹腔内脏器损伤,必要时应查体及完善相关检查,明确诊断后处置。建议不经常做仰卧起坐的人群,在休息之余可以适当按摩或用热水袋热敷腹部的肌肉,利于促使局部的血液循环加快,促进乳酸吸收而改善腹痛的情况。

2022-09-27 浏览 10
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