女性脾肾阳虚有痰可通过温补脾肾、化痰祛湿、调整饮食、适度运动、艾灸调理改善。具体分析如下：
1.温补脾肾：脾肾阳虚需以温阳药物调理，如附子、肉桂、干姜等，可搭配四君子汤或肾气丸，增强脾肾功能，促进阳气生发，改善痰湿内生。
2.化痰祛湿：痰湿阻滞需用化痰药物，如半夏、陈皮、茯苓等，二陈汤或六君子汤可健脾化痰，减少痰湿积聚，缓解胸闷、咳痰等症状。
3.调整饮食：避免生冷油腻食物，多食山药、莲子、芡实等健脾食材，适量加入生姜、桂圆温补阳气，饮食规律有助于脾肾运化功能恢复。
4.适度运动：选择八段锦、太极拳等温和运动，促进气血运行，增强脾肾功能，避免剧烈运动耗伤阳气，长期坚持可改善痰湿体质。
5.艾灸调理：艾灸关元、足三里、脾俞等穴位，温通经络，补益脾肾阳气，每次15-20分钟，每周2-3次，有助于祛痰湿、升阳气。
脾肾阳虚伴随痰湿需综合调理，药物、饮食、运动等方法结合，逐步改善体质。注意避免过度劳累或情绪波动，保持规律作息，长期坚持可见成效。
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