鼻炎患者需注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理使用药物、增强体质、减少刺激性气味接触。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等，接触后易引发或加重症状。室内需定期清洁，减少灰尘堆积，外出时可佩戴口罩降低吸入风险。过敏体质者应明确自身过敏源并针对性规避。
2.保持鼻腔清洁：鼻腔分泌物堆积可能加重炎症，每日用生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原。冲洗时注意水温适宜，动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。过度清洁可能破坏黏膜屏障，每日1-2次为宜。
3.合理使用药物：鼻喷激素或抗组胺药物需遵医嘱使用，避免长期依赖或擅自增减剂量。部分药物可能引起鼻腔干燥，需配合保湿措施。症状缓解后应逐步减量，不可突然停药。
4.增强体质：适度锻炼可改善免疫功能，减少鼻炎发作频率。建议选择温和运动如散步、太极拳，避免剧烈运动诱发症状。均衡饮食补充维生素，保证充足睡眠也有助于调节免疫。
5.减少刺激性气味接触：烟雾、香水、冷空气等可能刺激鼻黏膜，导致充血或打喷嚏。室内保持通风但避免直接吹风，远离吸烟环境。烹饪时开启抽油烟机，减少油烟吸入。
鼻炎患者还需关注气候变化，及时增减衣物，避免受凉诱发症状。情绪紧张可能加重鼻塞，需保持心态平和。若症状持续不缓解或伴随头痛、发热，应及时就医排查并发症。
