过敏性鼻炎需注意避免接触花粉尘螨等过敏原、保持室内清洁通风、合理使用药物控制症状、加强锻炼提高免疫力、饮食清淡减少刺激性食物摄入。具体分析如下：
1.避免接触花粉尘螨等过敏原：过敏性鼻炎患者应减少外出或佩戴口罩，尤其在花粉浓度高的季节。室内定期清洗床单被罩，使用防螨材质寝具，避免饲养宠物或接触毛绒玩具。
2.保持室内清洁通风：每日开窗通风，使用空气净化器减少悬浮颗粒。潮湿环境易滋生霉菌，需定期除湿清洁，避免堆放杂物。地毯窗帘等易积灰物品应频繁清洗或更换。
3.合理使用药物控制症状：鼻用激素喷雾可缓解黏膜炎症，但需遵医嘱控制剂量。抗组胺药物能减轻打喷嚏流涕，避免长期依赖。出现严重鼻塞时可短期使用减充血剂，防止反跳性充血。
4.加强锻炼提高免疫力：适度有氧运动如慢跑游泳可改善鼻腔血液循环，增强抵抗力。避免剧烈运动诱发呼吸道刺激，运动后及时清洁鼻腔。冬季注意保暖，预防冷空气诱发症状。
5.饮食清淡减少刺激性食物摄入：避免辛辣生冷食物刺激黏膜，多摄入富含维生素的蔬果。海鲜等易致敏食物需谨慎食用，发作期间减少乳制品摄入以防加重黏液分泌。
过敏性鼻炎患者需定期复查调整治疗方案，避免自行停药或滥用偏方。症状持续加重或伴随哮喘应及时就医，防止并发症。日常记录过敏原接触情况有助于针对性预防，保持规律作息对缓解症状有积极作用。
