经期吃了巧克力怎么办

月经期吃巧克力一般不会出现问题,所以一般不需要处理。

月经期间因为体内部分血液的丢失,人体处于一种虚弱的状态,这个时候进食适量的巧克力,能够补充能量和热量,不会对身体造成不良的影响,所以也不用进行任何处理。

月经期除了可以吃巧克力之外,也要保证营养的摄入。饮食上要注意肉、蛋、奶和五谷杂粮的结合,补充优质蛋白,比如鱼肉、鲫鱼、草鱼之类的肉类,或者是用鱼类煲汤,补充体内丢失的能量。还可以适当进食牛羊肉,都属于调动气血、补充肾阳气的食物。

2021-12-10 浏览 185
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