在早晨的时候空腹喝蜂蜜水好吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

早晨空腹喝蜂蜜水好不好不能一概而论。对于一般人群来说，适量空腹喝蜂蜜水是有一定好处的，但对于某些特殊人群则可能不适合。

蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等营养成分。早晨空腹喝蜂蜜水可以补充水分，起到一定的润肠通便作用，有助于排出宿便，使身体轻松。而且蜂蜜水的口感香甜，能够在清晨给人带来愉悦感，提升食欲。从中医角度看，蜂蜜有补中、润燥等功效，对滋润身体也有一定帮助。

不过，有糖尿病的患者不适合空腹喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含有大量糖类，会引起血糖快速升高，不利于病情控制。蜂蜜中含有酸性物质，对于胃酸过多或者有胃溃疡等胃部疾病的人群，空腹喝蜂蜜水可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。还有，蜂蜜水的浓度不宜过高，过高浓度的蜂蜜水可能会给肠胃等器官带来较大负担。并且，蜂蜜的质量也很关键，要确保购买正规合格的蜂蜜产品，避免喝到劣质蜂蜜影响健康。

2024-11-19 浏览 18

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