冬泳对糖尿病有好处吗

冬泳对于糖尿病患者是有一定好处的，但，要注意安全。它本身也是一种有氧运动，但又是一种非常特殊的有氧运动方式，并不适合于所有的糖尿病患者。如果患者年迈体衰并且带有多种并发症和慢性其他疾病，是不建议冬泳的。

运动对于降血糖一定是有帮助的，但是如何选择运动，运动的方式、运动的强度、运动的持续时间都是需要个体化，因人而异，循序渐进。

糖尿病患者不建议空腹去运动，做好热身，所以想要冬泳都是不建议空腹冬泳的，会出现低血糖的一个高发。糖尿病的运动都是建议在餐后一小时做适量的有氧运动，持续半小时左右即可。

2022-02-24 浏览 10

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