肠胃激惹综合征的症状包括腹痛、腹泻、便秘、腹胀、恶心呕吐。具体分析如下：
1.腹痛：腹痛是肠胃激惹综合征常见症状之一，多以下腹部疼痛为主，疼痛性质多样，如隐痛、胀痛、绞痛等。疼痛程度轻重不一，没有明显规律，可在进食后、情绪紧张时发作或加重，排便或排气后可能得到缓解。
2.腹泻：腹泻也是较为典型的症状。通常为持续性或间歇性发作，大便次数增多，一般为糊状便或稀水样便，多带有黏液，但不会出现脓血便。常在晨起或者餐后出现腹泻情况，有时会因为进食某些特定食物而诱发。
3.便秘：部分患者会表现为便秘症状。排便困难，大便干结，量少，可能数天才能排便一次。患者常有排便不尽感，有时会与腹泻交替出现，这给患者的肠道功能带来很大困扰。
4.腹胀：腹胀感在肠胃激惹综合征患者中较为普遍。患者会感觉腹部胀满不适，有时会看到腹部膨隆。这种腹胀感可在进食后加重，尤其是食用较多产气食物后，如豆类、洋葱等，还可能伴有嗳气等症状。
5.恶心呕吐：恶心呕吐也是可能出现的症状。恶心感可能间断出现，严重时会引发呕吐。呕吐物多为胃内容物，一般没有呕血等严重情况。这种症状可能与胃肠动力紊乱以及患者的精神心理因素有关。
肠胃激惹综合征患者在日常生活中，应尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重肠胃负担，诱发或加重症状。要保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，因为不规律的生活作息也会影响胃肠功能。同时，要注意调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态，因为精神因素对肠胃激惹综合征的影响较大。
