软骨炎的治疗方法包括休息制动减少关节活动、药物缓解疼痛和炎症、物理治疗促进局部血液循环、中医针灸或推拿辅助调理、严重时考虑局部封闭或手术干预。具体分析如下：
1.休息制动减少关节活动：软骨炎急性期需避免过度活动受累关节，必要时使用支具或绷带固定，减少软骨摩擦和压力。制动时间根据病情严重程度调整，通常需2-4周。过度活动可能加重炎症，延缓愈合。
2.药物缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药可有效减轻疼痛和肿胀，口服或外用均可。严重疼痛可短期使用镇痛药。部分病例需配合活血化瘀的中成药，但需避免长期用药以防胃肠道副作用。
3.物理治疗促进局部血液循环：超短波、红外线等热疗可改善局部代谢，加速炎症吸收。急性期后可采用低频电刺激或超声波治疗，每日1次，10-15天为一疗程。
4.中医针灸或推拿辅助调理：针刺阿是穴或邻近穴位可疏通经络，缓解肌肉痉挛。推拿手法以轻揉为主，避免直接按压患处。需由专业医师操作，每周2-3次。
5.严重时考虑局部封闭或手术干预：反复发作或顽固性疼痛可采用局部注射糖皮质激素。软骨严重损伤且保守治疗无效时，需行关节镜清理术或软骨修复术。
治疗期间需戒烟限酒，避免受凉或潮湿环境刺激。饮食宜清淡，适当补充钙质及维生素。定期复查评估疗效，调整方案。症状加重或出现关节畸形应及时就医。
