生活不规律导致的便秘怎么办

生活不规律导致的便秘,可以通过改变饮食及生活习惯来缓解便秘的症状,必要时可给予润肠通便的药物,来改善便秘引起的不适。

平时要注意饮食清淡、易消化,多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果,养成定时排便的习惯,不要在排便时读书、看报、玩游戏,也不要忙的时候憋大便,避免辛辣、刺激、油炸、油腻等容易上火的食物,忌烟酒、浓茶、咖啡等,注意保持心情愉悦,避免精神过度焦虑与紧张。

对于该类患者,最好还是能够到医院就诊,进一步完善肠镜等相关的辅助检查,排除器质性病变。

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2022-02-23 浏览 18
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