适量吃花生是不会发胖的。
花生是比较常见的一种食物,其中含有较丰富的蛋白质、高热量、高脂肪等营养成分,适量食用能够补充机体所需要的营养,对于身体健康都有一定的好处。花生当中含有较丰富的氨基酸、卵磷脂、锌元素等营养物质,对于增强记忆力有一定的帮助作用,所以日常生活中可以适量吃花生。由于花生当中的脂肪含量相对较低,适量食用并不会导致体内的脂肪堆积,所以吃花生是不会引起机体发胖的。机体发胖可能和长期久坐不动,或者经常摄入高蛋白、高热量的食物等有关。
虽然吃花生有较多的好处,但是对于花生过敏的人群是不可以吃花生的,以免吃花生之后出现过敏反应,如皮肤瘙痒、红肿等。另外,孩子在吃花生的时候,家长应在旁边监护,避免让孩子蹦跳或者追逐打闹,防止出现呛咳事件。
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