吃花生会发胖吗

适量吃花生是不会发胖的。

花生是比较常见的一种食物,其中含有较丰富的蛋白质、高热量、高脂肪等营养成分,适量食用能够补充机体所需要的营养,对于身体健康都有一定的好处。花生当中含有较丰富的氨基酸、卵磷脂、锌元素等营养物质,对于增强记忆力有一定的帮助作用,所以日常生活中可以适量吃花生。由于花生当中的脂肪含量相对较低,适量食用并不会导致体内的脂肪堆积,所以吃花生是不会引起机体发胖的。机体发胖可能和长期久坐不动,或者经常摄入高蛋白、高热量的食物等有关。

虽然吃花生有较多的好处,但是对于花生过敏的人群是不可以吃花生的,以免吃花生之后出现过敏反应,如皮肤瘙痒、红肿等。另外,孩子在吃花生的时候,家长应在旁边监护,避免让孩子蹦跳或者追逐打闹,防止出现呛咳事件。

2022-07-04 浏览 13
相关文章

吃排骨会发胖吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

排骨是很美味的食物,香香的,而且是肉类,很多人都喜欢吃,还能烹饪成不同的口味,那...

一天吃了200g花生会胖吗

曹雪霞 主任医师  首都医科大学宣武医院

花生里面的脂肪含量比较高,但是含有的都是不饱和脂肪,对人体也极为有利,每天吃20...

吃饺子会发胖吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

饺子最初是张仲景给病人发明的一道药食,可以在里面包很多祛寒的药材来让病人食用,从...

吃荔枝会发胖吗

姜殿德 主任医师  吉林省吉林中西医结合医院

荔枝是一种很常见的水果,尤其在夏天,正是荔枝上市的季节,很多人都会买荔枝吃,但经...

吃螺蛳粉会发胖吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

吃螺蛳粉是否会发胖,需要根据具体情况进行判断。螺蛳粉主要原料包括米粉、螺蛳汤、酸...

吃花生米会发胖吗

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

吃花生米有可能会发胖。花生米是一种常见的食物,其本身含有一定的热量和脂肪。如果大...

花生和瓜子哪个更容易发胖

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

花生比瓜子更容易使人发胖。花生的脂肪含量相对较高。每100克花生大约含有44.3...

晚餐吃煮花生会不会发胖

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚餐适量吃煮花生不会发胖,但如果过量食用则可能导致发胖。煮花生含有一定的营养成分...

吃花生米会发胖吗

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

吃花生米是否会发胖不能一概而论。如果适量食用,花生米一般不会导致发胖,但如果过量...

吃花生米会发胖吗

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

吃花生米是否会发胖不能一概而论。如果适量食用,花生米一般不会导致发胖,但如果过量...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据