脱臼后应立即停止活动避免二次损伤、固定患处减少移动、冰敷缓解肿胀疼痛、及时就医进行专业复位、康复期避免剧烈运动防止复发。具体分析如下：
1.立即停止活动避免二次损伤：脱臼后关节结构异常，继续活动可能导致韧带撕裂或神经血管损伤。保持静止状态可降低组织损伤风险，尤其大关节如肩关节脱位时，需用三角巾临时悬吊上肢。
2.固定患处减少移动：用夹板、绷带等工具固定脱臼关节上下部位，限制异常活动。例如肘关节脱位可用硬纸板托住前臂，固定角度避免加重软组织挫伤。
3.冰敷缓解肿胀疼痛：冰袋包裹毛巾敷于患处，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少内出血，同时降低痛觉神经敏感度，但需避免直接皮肤接触防止冻伤。
4.及时就医进行专业复位：脱臼需由医师通过手法或影像引导复位，盲目自行操作易损伤关节面或周围神经。复杂情况可能需麻醉辅助，复位后需X线确认位置。
5.康复期避免剧烈运动防止复发：复位后2-4周内遵循医嘱逐步恢复活动，过早负重可能引发习惯性脱位。可配合低强度肌力训练增强关节稳定性，如肩关节脱位后练习钟摆运动。
处理脱臼时不可强行拉扯或热敷患处，复位后需定期复查观察愈合情况。疼痛持续加重或出现皮肤青紫需排除骨折或血管损伤。儿童骨骺未闭合者需特别谨慎，避免影响骨骼发育。
