孕妇宫缩是什么感觉

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

孕妇宫缩是子宫肌肉收缩引起的阵发性疼痛或紧绷感，是分娩的重要征兆之一。宫缩的感觉因人而异，但通常表现为下腹部或腰背部规律性的紧缩、酸痛或压迫感，类似强烈经痛或肠胃痉挛。初期宫缩可能轻微且不规律，随着产程进展，疼痛强度逐渐增加，间隔时间缩短，持续时间延长，形成有节奏的阵痛模式。

宫缩初期可能被误认为是假性宫缩BraxtonHicks收缩，但真性宫缩具有渐进性、规律性和不可缓解的特点。疼痛通常从背部开始，向前辐射至腹部，伴随子宫变硬、胎动减少。部分孕妇描述为波浪式疼痛，逐渐增强至顶峰后缓慢消退。随着宫颈扩张，疼痛可能蔓延至大腿或骨盆，产生强烈的下坠感或排便感。情绪紧张或疲劳可能加剧痛感，而放松技巧或调整姿势可稍缓解不适。

孕妇需注意区分真假宫缩。真性宫缩会逐渐加强，间隔时间缩短至5分钟以内，且伴随见红或破水。若孕周未足37周出现规律宫缩，需警惕早产风险，及时就医。临产前可记录宫缩频率和持续时间，避免过度进食或剧烈活动。若宫缩伴随持续剧烈疼痛、阴道出血或胎动异常，需立即就医。合理运用呼吸法、按摩或温水淋浴有助于缓解疼痛，但最终需遵循医生指导确保母婴安全。

2025-04-29 浏览 5

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